AFK

Melatónin je hormón, ktorý prirodzene produkujeme v našom tele a ktorý reguluje cyklus spánku a bdelosti. Suplementácia melatóninom je obľúbená najmä medzi ľuďmi, ktorí majú problémy so spánkom, ako je nespavosť alebo jet lag.

Valeriána, konkrétne jej koreň, je dlho používaný v tradičnej medicíne na upokojenie a zlepšenie spánku. Klinické štúdie ukázali, že valeriána môže skutočne zlepšiť kvalitu spánku a pomôcť ľuďom ľahšie zaspať.

GABA, alebo kyselina gama-aminomáselná, je hlavný inhibičný neurotransmiter v mozgu. To znamená, že znižuje nervovú aktivitu, čím pomáha uvoľniť telo a myseľ. GABA sa často používaja na zmiernenie stresu a podporu kvalitnejšieho spánku.

L-tryptofán je esenciálna aminokyselina, ktorá sa v našom tele prirodzene mení na neurotransmiter serotonín, známy aj ako „hormón šťastia“. Serotonín sa potom môže premieňať na melatónin, ktorý pomáha regulovať spánkový cyklus. Príjem L-tryptofánu prispieva k lepšej nálade a kvalitnejšiemu spánku.

Medovka, známa aj ako Lemon Balm, je bylina, ktorá sa tradične používa na podporu relaxácie a zlepšenie kvality spánku. Má upokojujúce a antistresové účinky.

Horčík bisglycinát je jednou z najlepšie vstrebateľných foriem horčíka. Táto forma horčíka je naviazaná na aminokyselinu glycín, čo umožňuje jeho ľahšie preniknutie do buniek, kde môže efektívne podporovať mnohé telesné funkcie. Horčík je esenciálny
minerál, ktorý podporuje svalovú a nervovú funkciu, reguláciu hladiny glukózy v krvi a podporu imunitného systému. Nedostatok horčíka môže viesť k nespavosti a iným spánkovým problémom, takže doplnenie tohto minerálu prispieva k lepšiemu spánku. Vo forme bisglycinátu je horčík jemný na žalúdok a optimalizovaný pre maximálne vstrebávanie a efektivitu, čo ho robí ideálnym pre hráčov, ktorí potrebujú podporovať svoju relaxáciu a kvalitu spánku.